Op de Regenboog krijgen alle kinderen van groep 1 t/m 6 tien Rots en Water lessen per jaar. Deze lessen worden in het speellokaal door juf Bionda en/of juf Anouk gegeven.
Rots & Water is een programma dat de positieve ontwikkeling van de sociale en emotionele competenties van de leerlingen bevordert waarbij de weerbaarheid van de leerlingen wordt vergroot. Het is een psychofysieke methode. Dat betekent dat fysieke oefeningen afgewisseld en verbonden worden met momenten van zelf-reflectie en kringgesprekken.
Rots & Water is bedoeld om leerlingen een steuntje in de rug te geven en hun zelfstandigheid en weerbaarheid te vergroten. We werken samen aan drie bouwstenen; zelfreflectie, zelfbeheersing en zelfvertrouwen.
De rotshouding leert om op jezelf te vertrouwen en je eigen weg te durven kiezen. Dit kan kinderen helpen om te leren om te gaan met onder meer pesterijen en groepsdruk. De rots staat voor jezelf zijn, jouw eigen mening en standpunt. Je leert een stevige basis te hebben en op te komen voor jezelf.
Bij de waterhouding staan samenwerken, vriendschap, verbondenheid en communicatie centraal. Leerlingen leren om open te staan voor de mening van anderen. Water staat voor bewustzijn van je eigen gevoelens en ideeën maar ook aandacht hebben voor die van anderen.
De leerkrachten die de training geven, doen dit door middel van spel, lichaamsoefeningen en simpele zelfverdedigingsvormen, afgewisseld met ontspanning, zelfreflectie en korte kringgesprekken.
De onderwerpen die in een Rots en Watertraining uitvoerig aan bod komen zijn: